Unser Körper besteht zu etwa 70-80% aus Wasser, und alle lebensnotwendigen Prozesse im menschlichen Körper laufen dank des Wassers ab. Seine Hauptaufgabe besteht darin, die Körpertemperatur auf einem konstanten, günstigen Niveau zu halten. Eine wichtige Aufgabe des Wassers besteht auch darin, den Körper von Gift- und Schadstoffen zu befreien, weshalb bei Diäten oder Entgiftungskuren eine erhöhte Wasserzufuhr empfohlen wird. Leider hat der menschliche Körper nicht die Fähigkeit, Wasser "in Reserve" zu speichern, so dass wir uns ständig und regelmäßig Flüssigkeit zuführen müssen. Das ist unerlässlich - es hält uns im Gleichgewicht, und das gilt für die physiologischen Prozesse, den Zustand der Haut und... die Stimmung. Denken Sie daran, regelmäßig Wasser zu trinken - mindestens 2,5 Liter pro Tag, die in regelmäßigen Abständen getrunken werden. Es empfiehlt sich, den Tag mit einem großen Glas Wasser bei Zimmertemperatur zu beginnen, dem eine Grapefruit oder eine Zitrone hinzugefügt wird. Variationen mit Limette, Minze, Ingwer - wir sind für alles zu haben.
Wasser, das auch als "stiller Nährstoff" bezeichnet wird, ist am Transport von Nährstoffen und Stoffwechselprodukten innerhalb der Zelle und zwischen ihren Teilen beteiligt. In den Räumen zwischen den einzelnen Zellen wirkt es polsternd und befeuchtend. Außerdem sorgt es für eine gute Verdauung, eine gute Funktion der Gelenke, schützt das Gehirn, den Augapfel und das Rückenmark und bei Schwangeren den Fötus.
Wussten Sie, dass Wasser auch unsere... Stimmung beeinflusst? Und eine positive Stimmung und ein optimistischer Blick auf die Welt sind unsere besten Verbündeten. Studien zeigen einen engen Zusammenhang zwischen Wassertrinken und verbesserter geistiger Leistungsfähigkeit in bestimmten Gehirnregionen. Das bedeutet, dass regelmäßiger und ausreichender Wasserkonsum die Stimmung verbessert, Depressionen entgegenwirkt und Stress und Nerven wieder unter Kontrolle bringt.
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